600 079 999 (24h)

El millor remei per la ressaca: prevenir abans que curar

Què és la ressaca i per què apareix?

Són les conseqüències tant físiques com mentals que provoca el consum d’alcohol en quantitats elevades que ofereixen dosis tòxiques d’etanol a l’organisme.

La metabolització de l’etanol dóna com a resultat substàncies com l’acetaldehid en la sang que en proporcions elevades pot ser el principal responsable de la ressaca, a l’ocasionar entre altres coses, malestar general, mal de cap, somnolència, disminució de l’estat d’alerta, sensació de fred constant i símptomes gastrointestinals en alguns casos.

No obstant això, un estudi publicat a Current Drug Abuse Review suggereix que el sistema immune de cada persona pot també estar involucrat en el desenvolupament de ressaca.

Hi ha remeis contra la ressaca?

Els remeis contra la ressaca, és a dir, per alleujar els símptomes de la seva presència sempre han estat molt populars i es proposen com la forma de pal·liar el consum excessiu d’alcohol que hem tingut el dia anterior.

Però, realment hi ha? Si pensem que el seu desenvolupament està associat a la metabolització de grans quantitats d’etanol i que molt depèn de l’organisme de cada persona, tot indica que els remeis contra la ressaca no funcionen en realitat.

No hi ha remeis naturals científicament provats que resultin efectius per reduir els símptomes de la ressaca.

La llet és un dels remeis naturals més recomanats per alleujar la set, oferir potassi i sucres naturals que contrarestarien la hipoglucèmia que ocasiona l’alcohol. No obstant això, els nivells de glucosa en sang així com de cossos cetònics no s’han vinculat a la presència de ressaca en l’estudi anteriorment nomenat.

Un altre remei casolà molt popular és el suc de llimona que pel seu efecte laxant el recomanen per a “depurar” a l’organisme de l’excés d’alcohol, i tot i que pot servir per hidratar, no hi ha proves científiques que confirmin la seva validesa per reduir la ressaca.

El plàtan també es proposa com un bon neutralitzador de les nàusees davant la presència de ressaca però la realitat és que els que ho hagin provat d’assegurança no van aconseguir el més aviat dit, ja que un cos intoxicat per l’alcohol no rebrà bé aquest ni altres aliments.

La mel és un altre aliment que es recomana per evitar la ressaca però com hem dit, la glucosa en sang reduïda no és causant de la mateixa per tant, la seva ingesta no farà més que sumar energia derivada de sucres a l’organisme.

El cafè per a “despertar” pot agreujar els símptomes al deshidratar-encara més i també en afectar el nostre sistema nerviós. Per la seva banda, les herbes fresques, els laxants, o els analgèsics tampoc serien de gran ajuda per alleujar els símptomes de la ressaca, segons conclou una investigació publicada el 2010 que assenyala que l’únic que ha resultat efectiu són els inhibidors de prostaglandines i els acceleradors del metabolisme de l’etanol que són fàrmacs que hauria de receptar un professional en aquests casos.

Millor prevenir que curar

Atès que no hi ha veritables remeis per a la ressaca, el millor que podem fer és prevenir la mateixa i per a això gens més encertat d’evitar la seva causa: el consum elevat d’alcohol.

Beure alcohol, fins i tot amb moderació, és perjudicial per a la salut

Si bé fins i tot en mínimes quantitats l’alcohol és nociu i per això sempre hauríem d’evitar-ne el consum, podem reduir les probabilitats de patir ressaca si bevem ocasionalment i amb moderació, intentant no superar la copa diària.