Aquests són els beneficis de deixar l’alcohol

Aquests són els beneficis de deixar l’alcohol

[:ca]En el següent article t’explicarem quins són els beneficis de deixar l’alcohol si t’estàs adonant que cada vegada consumeixes més i en qualsevol ocasió.

Per què seria bo deixar de beure alcohol?

El consum de begudes alcohòliques és molt freqüent des de la joventut. En l’adolescència (tot i estar prohibida la venda a menors de 18 anys) és quan es comença a beure en diferents reunions socials. Moltes vegades aquesta ingesta es redueix a unes copes durant el cap de setmana. No obstant això, alguns casos s’agreugen i la persona decideix beure diàriament.

Segons l’Organització Mundial de la Salut, el consum moderat d’alcohol per a un home equival a 30 grams i per a una dona 20 grams. Cal destacar que per exemple 25 cl de cervesa tenen 10 grams d’alcohol i que 10 cl de xampany aporten aquesta mateixa quantitat.

Les principals raons per deixar de beure en excés són:

Millora l’estat d’ànim

Els estudis revelen que consumir alcohol en excés ens fa estar sempre malhumorats i irritables. També es relaciona amb quadres depressius, la tristesa i la ira. Els canvis en l’ànim són freqüents i sense motiu.

Els sentits tornen a la normalitat

Tot just passi una setmana des que vas deixar de beure, et donaràs compte de que el gust i l’olfacte semblen estar més desenvolupats. No obstant això, la raó es deu al fet que estan tornant a “treballar” com abans.

La teva pell es veu millor

Els efectes negatius de l’alcohol no són només interns, sinó també externs. Tant la pell com les ungles i el cabell es veuran més saludables. Menys arrugues, menys bosses, menys grans: compara la imatge al mirall i veuràs la diferència. I sense maquillatge!

L’olor corporal canvia

Probablement no ho hagis notat, però les persones que consumeixen molt alcohol tenen una olor diferent (més fort) que emana del seu cos. Això es deu al fet que els porus eliminen les toxines que té la beguda. Tot just deixis de beure començaràs a fer olor millor sense tirar-te perfum ni usar desodorant.

No emmalalteixes tant 

Aquells que tenen un problema amb l’alcohol és més probable que pateixin malalties provocades per virus o bacteris com mal de coll, grip o colitis. Les infeccions que afecten el sistema immune (de defenses) es mantindran a ratlla una vegada que deixis de beure.

Tindràs la ment més clara

A més de sentir-te més renovat i amb més energies, tindràs la capacitat per prendre millors decisions, ser més eficient en la feina o en l’estudi i evitaràs oblidar coses (noms, adreces, números de telèfon, etc). El teu cervell serà el teu gran aliat en totes les activitats que facis i no patiràs un major desgast mental, tampoc emocional i físic.

Cuidaràs el teu cor

Les begudes alcohòliques eleven la pressió arterial, la quantitat de greix a les venes i la possibilitat de patir miocarditis. A més, debiliten la musculatura cardíaca i la capacitat que té aquest òrgan vital per bombar sang a la resta del cos. Si bé és veritat que una copa de vi negre en el sopar és positiu, el problema es presenta a les persones amb addicció a l’alcohol.

Evitaràs malalties estomacals i hepàtiques

Si deixes de beure a temps (abans que les conseqüències siguin irreversibles) previndràs molts problemes, per exemple càncer d’estómac i esofagitis. Això es deu al fet que l’alcohol incrementa la producció d’àcid gàstric i pot provocar patologies greus. Per la seva banda, evitaràs patir típics problemes hepàtics relacionats a les begudes alcohòliques i a l’acumulació de toxines: icterícia, hepatitis i fetge gras.

Milloraràs la teva vida sexual

Tant en homes com en dones la ingesta d’alcohol redueix la libido i, per tant, l’activitat sexual. Moltes persones utilitzen la beguda per desinhibir o no tenir vergonya en el sexe, però, aquest hàbit té conseqüències negatives per als aparells reproductors. En el cas masculí, per exemple, es coneixen casos de disfunció erèctil i producció d’esperma feble i en el femení, alteració en les hormones.

Baixaràs de pes

O almenys no Engrossiràs. L’alcohol té més calories que els àpats greixos o les xocolates. A més, provoca retenció de líquids i cel·lulitis. Prova deixar de beure durant un mes i veuràs que et sents més “desinflat”.

Deixaràs de banda el mal de cap

La tan coneguda ressaca és un problema molt lligat al consum excessiu d’alcohol. Provoca migranyes, nàusees i marejos. Per tant, deixar de beure t’ajudarà a evitar els mals de cap i la migranya.

Necessites més raons per deixar de beure?

 

Deixa un comentari

Close Menu