Quan es parla del Trastorn per Dèficit d’Atenció amb Hiperactivitat (TDAH), sovint s’associa amb la infància. Tanmateix, moltes persones continuen experimentant símptomes significatius durant l’edat adulta, afectant el seu comportament, les seves relacions i la presa de decisions. Un dels riscos menys coneguts del TDAH adult és la seva relació amb el desenvolupament d’addiccions.
TDAH en adults: més enllà de la distracció
En adults, el TDAH es manifesta amb símptomes que van més enllà de la dificultat per concentrar-se. És habitual observar:
- Impulsivitat a l’hora de prendre decisions
- Dificultats per mantenir l’atenció en tasques llargues
- Baixa tolerància a la frustració
- Necessitat constant d’estimulació
- Problemes d’organització i gestió del temps
A nivell neurològic, aquestes conductes estan relacionades amb un funcionament alterat del sistema dopaminèrgic, que regula el plaer, la motivació i el control dels impulsos. Aquesta alteració pot augmentar la vulnerabilitat cap a diverses formes de dependència.
Com es relacionen el TDAH i les addiccions?
Diversos estudis han demostrat que els adults amb TDAH tenen entre 2 i 3 vegades més probabilitats de desenvolupar una addicció. Aquesta connexió no és casual, sinó que es basa en diversos factors:
1. Dèficit en el sistema de recompensa
La baixa producció de dopamina porta a una recerca constant de gratificació immediata, com la que proporcionen les substàncies o els comportaments addictius.
2. Impulsivitat persistent
La dificultat per valorar les conseqüències abans d’actuar pot derivar en consums de risc, apostes o conductes alimentàries compulsives.
3. Regulació emocional limitada
El TDAH dificulta la gestió de l’estrès i l’ansietat. En aquests casos, el consum esdevé una via d’escapament emocional.
4. Manca d’estructura i rutines
Les dificultats per mantenir hàbits estables i una bona organització poden afavorir conductes de risc sostingudes i dificultats per seguir un tractament.
Addiccions freqüents en adults amb TDAH
Algunes de les formes d’addicció més habituals en aquest col·lectiu inclouen:
- Alcohol, per alleujar l’ansietat o calmar l’activació
- Tabac i nicotina, pel seu efecte estimulant immediat
- Estimulants com la cocaïna o les amfetamines, per millorar la concentració temporalment
- Addicció al joc o videojocs, per la necessitat d’estímuls constants
- Consum compulsiu d’aliments ultraprocessats, com a forma de recompensa ràpida
Tractament combinat per al TDAH i les addiccions
Abordar el TDAH amb addiccions associades requereix un enfocament integral, que combini estratègies mèdiques, psicològiques i conductuals:
Tractament farmacològic controlat
Amb supervisió psiquiàtrica, és possible regular la dopamina de manera segura i eficaç.
Teràpia Cognitivoconductual (TCC)
Ajuda a identificar patrons de pensament desadaptatius, millorar la regulació emocional i desenvolupar habilitats per prendre decisions més saludables.
Tècniques d’organització i gestió del temps
L’establiment de rutines estructurades i eines de planificació pot reduir el caos diari i millorar l’autonomia.
Activitat física regular
L’exercici físic millora la concentració, l’estat d’ànim i el control dels impulsos gràcies al seu impacte positiu en els neurotransmissors.
La relació entre TDAH i addiccions en adults és complexa, però gestionable. Reconèixer que la recerca constant d’estimulació és una manifestació neurobiològica —i no un defecte de caràcter— és essencial per avançar cap al benestar.
Amb l’ajuda d’un equip terapèutic especialitzat i un pla personalitzat, és possible recuperar l’equilibri i millorar significativament la qualitat de vida.
