El consum d’alcohol forma part de la vida social en moltes cultures, però quan es converteix en una necessitat constant deixa de ser un hàbit i pot transformar-se en una addicció amb greus conseqüències per a la salut física, emocional i social. Reconèixer a temps els primers signes d’un consum problemàtic és clau per prevenir que evolucioni cap a un trastorn per ús d’alcohol.
En aquest article hi trobaràs una recopilació de senyals i comportaments que poden alertar sobre la presència d’una possible addicció a les begudes alcohòliques. No tots els símptomes es presenten en cada persona, però sí que serveixen com a indicadors de risc que conviden a parar atenció i a buscar ajuda professional al més aviat possible.
Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS, 2023), l’alcohol està relacionat amb més de 200 malalties i representa un dels principals factors de risc de mortalitat prevenible. Per això, identificar precoçment els senyals d’alarma pot marcar la diferència entre un consum controlat i un problema de salut que afecta tant la persona com el seu entorn.
1. Planificació de consum anticipat (“estalviar temps amb l’alcohol”)
Les persones amb problemes incipients d’alcoholisme tendeixen a planificar amb antelació moments per beure, fins i tot sense cap excusa social real. Aquest patró indica una preocupació progressiva per l’accés a l’alcohol, alineat amb símptomes primerencs de l’alcohol use disorder (AUD), com dedicar molt de temps a obtenir o a recuperar-se del consum.
2. Minimitzar certes begudes alcohòliques (“no alcohòliques”)
Subestimar el consum de begudes lleugeres com a “no alcohòliques” reflecteix una racionalització del consum. En termes moderns, és una forma de negació i justificació —un comportament comú quan s’ignora la progressió del trastorn.
3. Presència constant d’un got d’alcohol en contextos socials
En reunions, mostrar malestar si no es pot beure, encara que sigui per breus moments, i sentir-se incòmode si les begudes estan a la vista, indica una presència psicològica de l’alcohol que supera el plaer: és una necessitat.
4. Revisar reserves de beguda regularment
Controlar constantment l’estoc de begudes per evitar quedar-se sense alcohol demostra un ús problemàtic, amb pensament obsessiu cap al consum.
5. “Restar ampolles”: la lògica justificadora
Utilitzar raonaments com “compensar amb exercici” per minimitzar el consum reflecteix una dissonància cognitiva típica de l’alcoholisme, on l’individu busca excuses per mantenir una bona autoimatge malgrat el consum excessiu.
6. Beure ràpidament
Consumir alcohol de manera accelerada, com si fos una activitat central, és un comportament característic de qui té una relació compulsiva amb la beguda —beure és la prioritat, més que la socialització.
7. Allunyament de persones abstèmies (“trencar contacte”)
Descartar o distanciar-se de qui no consumeix alcohol indica que la vida social està organitzada al voltant del consum. Aquest canvi social reflecteix un impacte significatiu de l’alcohol en els vincles socials.
Senyals clínics i diagnòstics de l’alcohol use disorder (AUD)
A continuació, una síntesi de criteris actualitzats del DSM-5 i de fonts clíniques reconegudes:
- Criteris clínics principals (DSM-5/DSM-5-TR): impossibilitat de controlar la beguda, desig intens (craving), deteriorament en obligacions laborals/socials, augment de tolerància, símptomes d’abstinència, entre d’altres —dos d’onze símptomes en 12 mesos indiquen AUD lleu, moderat o greu.
- Símptomes freqüents inclouen: no poder limitar la beguda; beure malgrat problemes socials o físics; dedicar gran part del temps a l’alcohol; i experimentar craving o abstinència.
- Altres signes comuns: beure en situacions perilloses, abandonament d’aficions, descuit de responsabilitats, necessitat de més alcohol per aconseguir el mateix efecte (tolerància), i malestar físic o mental en no beure.
📌 Nota d’actualització (2025): Aquest article va ser publicat originalment el 2017. El contingut ha estat revisat i actualitzat amb informació i referències actuals per garantir la seva rellevància.
Bibliografia:
- Signes de dependència a l’alcohol
- Alcohol Use Disorder: From Risk to Diagnosis to Recovery
- Stages of alcoholism
