Joven con gafas y jersey blanco de cuello alto, con expresión seria, junto a unas hojas amarillas de otoño en un parque
Con la llegada del otoño y la reducción de horas de luz, es habitual notar cambios en el ánimo, la energía y el sueño.

Cambios de estación y salud mental: cómo afectan a las emociones y a las adicciones, y cómo protegernos

Por Sara López Montesinos · Psicóloga general sanitaria · Col. nº M-25867 Los cambios de estación pueden afectar al estado de ánimo, al sueño y al riesgo de consumo. El…

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Manos entrelazadas sobre una cama con luz cálida de amanecer, representando la recuperación de la intimidad sin consumo de sustancias en el tratamiento del chemsex
Recuperar la intimidad sin depender del consumo es posible, aunque requiere tiempo y acompañamiento.

Chemsex: qué es, por qué crea dependencia y cómo recuperar una sexualidad sin sustancias

El chemsex es el uso intencionado de sustancias psicoactivas —principalmente metanfetamina, mefedrona y GHB/GBL— para facilitar, intensificar o prolongar encuentros sexuales. No es solo un patrón de consumo: implica sexualidad,…

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¿El alcohol ayuda a dormir mejor?

No, aunque lo parezca. El alcohol puede adelantar el momento en que nos dormimos, pero deteriora la calidad del sueño durante toda la noche: lo fragmenta, reduce las fases más…

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