Sara López, autor en Clínica Forum Montau

Joven con gafas y jersey blanco de cuello alto, con expresión seria, junto a unas hojas amarillas de otoño en un parque

Con la llegada del otoño y la reducción de horas de luz, es habitual notar cambios en el ánimo, la energía y el sueño.

Cambios de estación y salud mental: cómo afectan a las emociones y a las adicciones, y cómo protegernos

Por Sara López Montesinos · Psicóloga general sanitaria · Col. nº M-25867 Los cambios de estación pueden afectar al estado de ánimo, al sueño y al riesgo de consumo. El…

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septiembre 23, 2026

Alcohol / Alcohol y sueño

¿El alcohol ayuda a dormir mejor?

No, aunque lo parezca. El alcohol puede adelantar el momento en que nos dormimos, pero deteriora la calidad del sueño durante toda la noche: lo fragmenta, reduce las fases más…

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septiembre 2, 2026

Adicción comportamental / Ludopatía

¿Cómo saber si tienes ludopatía? Señales de alarma y tratamiento

La ludopatía o juego patológico es una adicción comportamental reconocida por el DSM-5. No hace falta jugar todos los días para tenerla: la señal principal es haber perdido el control…

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julio 22, 2026

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